SOPHROLOGIE - Atelier animé par Magali Florin
S'ancrer, se libérer de tensions inutiles et se mettre en énergie pour commencer la journée
Thématique(s) : S'EQUILIBRER / RESPIRER / JOUER
Temps de l’atelier : 30-45 mn
Participants : 5 à 20 personnes
Lieu : en intérieur / en extérieur
Moment recommandé : Petit déjeuner
Tarif : 20€ HT / personne (ou 250€ HT/groupe)
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo. Elle permet de retrouver un équilibre entre les sensations corporelles et les pensées.
Pratiquer en début de journée, elle vous aide à la concentration lors des séminaires. L’ancrage et la présence à soi vous permet d’être plus disponible et donc favorise l’échange.
La sophrologie que je pratique, est ludique. Elle facilite les interactions et favorise la cohésion du groupe.
Pratiquer de façon régulière, elle est reconnue pour aider à réguler son stress. C’est un outil efficace face aux risques psycho-sociaux
Intervenante
