Des activités pour remettre de l’énergie dans votre journée
Les activités Mouvement & respiration permettent d’introduire un temps corporel simple, accessible et adapté au monde de l’entreprise. Elles ne recherchent pas la performance physique, mais une meilleure disponibilité : respirer, relâcher les tensions, retrouver de l’attention et remettre l’équipe en mouvement.
Ces formats sont particulièrement utiles dans une journée dense : après une réunion, entre deux séquences de travail, en ouverture d’un séminaire ou avant une reprise d’après-midi.
Proposées en format d’environ 1 heure, elles peuvent se dérouler en salle ou en extérieur selon la météo, le nombre de participants et le rythme de votre journée.
Un format adapté à votre équipe et à vos objectifs
Relancer l’énergie
Un temps court pour réveiller le corps, remettre du mouvement dans la journée et aider les participants à retrouver de l’élan.
Libérer les tensions
Des pratiques simples pour relâcher les tensions physiques, respirer plus librement et sortir du rythme assis prolongé.
Favoriser la présence
Le mouvement et la respiration aident les collaborateurs à revenir à l’instant présent, avec plus d’attention et de disponibilité.
Créer une pause active
Une activité corporelle permet de faire une vraie coupure entre deux temps de travail, sans casser la dynamique professionnelle.
Des activités corporelles simples et accessibles
Chaque activité est pensée pour être accessible à tous, sans niveau requis. L’objectif est d’offrir à votre équipe une parenthèse active, fluide et adaptée au rythme de votre séminaire.
Intégrez une pause active à votre séminaire
Vous souhaitez proposer à votre équipe un temps simple pour respirer, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie ? Présentez-nous votre contexte : nombre de participants, durée disponible, rythme de la journée et ambiance souhaitée.
Nous vous aiderons à choisir une activité accessible, fluide et cohérente avec votre programme.
