Atelier animé par Claudie SEYS, coach sportif
Développez votre force, votre souplesse et votre bien-être lors d'un atelier découverte de la méthode Pilates. Laissez-vous guider par un instructeur expérimenté et explorez les bienfaits d'une pratique douce et accessible à tous.
Au programme de cet atelier :
Une introduction à la méthode Pilates et ses principes fondamentaux : respiration, concentration, fluidité et précision des mouvements.
Des exercices adaptés à votre niveau pour tonifier vos muscles profonds, améliorer votre posture et votre flexibilité.
L'utilisation de petits matériels pour ajouter du challenge et rendre la séance plus ludique.
Un moment de détente et de relaxation pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cet atelier vous permettra de :
Découvrir les bienfaits du Pilates sur votre corps et votre mental.
Apprendre des exercices simples et efficaces à reproduire chez vous.
Rencontrer d'autres personnes et partager un moment de convivialité.
Offrez à votre équipe une pause bien-être et venez explorer la magie du Pilates !
Temps de l’atelier : 60mn
Participants : 8 à 12 personnes
Autre : Séance avec support musical
Prix : 30€ HT/personne
Intervenante
Claudie Seys
06 60 48 43 57
Passionnée de sports depuis mon enfance, j’ai pratiqué la natation, la gymnastique artistique, GRS, tennis, running, fitness, et danse.
Je me suis ensuite dirigée vers l’animation. Je suis intervenante fitness depuis 25 ans dans une école de danse. J’ai également donné des cours de danse pour enfants et ados. J’interviens dans d’autres associations pour des cours de zumba et autres cours chorégraphiés.
Après toutes ces années de pratique intense, j’ai senti le besoin de réduire ces activités qui devenaient traumatisantes pour mon corps. Selon les conseils de médecins, je suis allée à la découverte de disciplines sportives plus douces comme le Yoga, le Pilates, le stretching, la remise en forme. Si cela n’a pas été facile de délaisser ces sports dynamiques ou je recherchais la performance, le dépassement de soi, j’ai pu retrouver le plaisir de faire du sport sans douleurs, transformer mon état d’esprit en étant à l’écoute de mon corps. C’est dans ce sens que j’invite les personnes sportives ou non à participer aux séances que je propose afin d’améliorer leur capacité physique, trouver du plaisir en pratiquant un sport doux et adapté.
Diplômée d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif option Activités Physique Pour Tous, je me suis ensuite formée à la méthode Pilates, puis Pilates Maternité ainsi qu’aux activités physiques adaptées séniors.
J’ai quitté le monde du travail où j’exerçais le métier de secrétaire depuis 30 ans pour me consacrer pleinement à ma passion, le sport.
Aujourd’hui je suis auto-entrepreneur «SLOW MOUV sports doux et bien- être ».
Convaincue du bienfait de ces pratiques douces, j’ai un réel plaisir à transmettre auprès de chacun mon expérience, mon aide et cette ligne de conduite « être à l’écoute de son corps et prendre soin de soi »
