Yoga du rire
S'amuser tout en renforçant les liens et l'esprit d'équipe !
Jeux Sophro
Un Atelier de sophrologie ludique s'appuyant sur des jeux permettant l' échange entre collaborateurs, la cohésion d'équipe et le rire.
DIY : produits du quotidien au naturel
Apprenez à fabriquer vos produits ménagers et d'hygiène, naturels et zéro déchet.
Ateliers "Zéro déchet"
Des ateliers pratiques d'1 h à 1h30 pour aider les personnes à s'engager dans la réduction des déchets.
Les routines saines par saison pour optimiser sa santé
Les routines et habitudes qui augmentent ou diminuent votre niveau d'énergie. Créez les vôtres et votre routine personnalisée.
Connaître mon énergie vitale dominante pour mieux me connaître et mieux travailler ensemble
Reconnaître ses énergies vitales est une immense force pour savoir comment on fonctionne et comment fonctionnent les autres.
Renforcer votre immunité maximale pour être en forme chaque jour
Apprenez l'hygiène de vie, les principes physiques et psychologiques pour optimiser votre immunité naturelle et être au top de votre forme.
Mieux nous connaître pour mieux fonctionner ensemble
Mieux nous connaître mutuellement, nourrir la cohésion et l’intelligence collective, s’appuyer sur nos leaderships personnels
Reconnaître les états de stress et libérer les tensions profondes
Relâchement des tensions profondes, des stress, voire des traumas grâce à la méthode TRE®.
Mind&body Harmony
Une séance qui harmonise, stimule l'énergie grâce au Qi Gong et Yoga. Ensuite, les exercices de Pilates renforcent les muscles profonds...
1,2,3... Apéro
Préparez vous-mêmes, en petites équipes, votre cocktail apéro. Peu importe que vous soyez cuisinier ou pas, vous allez vous a-mu-ser
Cartes sur Table
Un jeu simple mais profond pour faire plus ample connaissance, par le biais de l'alimentation. Vous croyez connaître vos collègues ?
La force est en vous !
Vous aimez les défis : Une séance de Pilates avec un gros ballon, ça vous tente ? Allez on ne pense plus boulot mais on se concentre...
Démarrer en douceur pour une journée efficace
La journée commence, je mets mon corps en mouvement en douceur pour réveiller mes articulations et assouplir les tissus musculaires.
La magie du Pilates pour le corps et l'esprit
Des mouvements contrôlés, en conscience et liés à la respiration pour étirer, renforcer les muscles profonds, améliorer la posture,...
Les émotions en entreprise
Un atelier avec une partie sur les mécanismes de l'émotion et une deuxième partie sur l'expression de l'émotion en entreprise.
La récupération : savoir s'accorder une pause
Découvrir des outils concrets qui vous permettent de récupérer au cours de votre journée en 15 ou 30 minutes.
Clôturer son séminaire
Prendre un temps en individuel puis en groupe sur ce qui a été vécu, entendu, vu. Faire émerger sur quoi s'appuyer pour la suite.
Une bonne journée
S'ancrer pour la journée, se libérer de tensions inutiles et se mettre en énergie pour commencer la journée.
Sophro pause café
Pause digestive riche en sophro-caféine pour vous mobiliser et vous éviter de somnoler.
Yoga sur chaise
Une parenthèse de détente dans votre journée, un yoga doux, des mouvements lents et accessibles à tous.
