Atelier de gym douce animé par Sabine Vankeerberghen, coach sportif
Une séance qui harmonise, stimule l'énergie grâce au Qi Gong et Yoga. Ensuite, les exercices de Pilates renforcent les muscles profonds et augmentent la concentration et pour finir la relaxation ancre ces bienfaits dans notre corps et notre esprit.
Thématique(s) : RESPIRER
Temps de l’atelier : 60 mn
Participants : 8 à 12 personnes
Lieu : en intérieur OU en extérieur
Moments de la journée recommandé : petit-déjeuner / afterwork
Tarif : 20€ HT/personne
INTERVENANTE
Sabine vankeerberghen, coach sportif
Après avoir travaillé 15 ans en entreprises, passionnée de sport, j’ai créé un centre de remise en forme adapté aux personnes qui, pour des raisons de santé, psychologiques ou par manque de motivation ne veulent pas pratiquer en cours collectifs ou en salle de sport classiques. L’objectif est de permettre aux pratiquants d’avoir une activité physique adaptée à leurs besoins et leurs capacités.
Moi-même grande adepte de sports plutôt traumatisant pour le corps (course à pieds, tennis), mère de 4 enfants, avec une vie professionnelle stressante … mon dos me lâchait régulièrement. Séances de kiné, cures d’anti-inflammatoires …accalmie quelques temps avant la prochaine récidive. Puis j’ai découvert le Pilates. J’ai mesuré combien il est important et beaucoup plus efficace de faire des exercices en étant pleinement concentré sur son corps et en respectant les limites de celui-ci, en travaillant avec sa respiration. D’abord pratiquante, je me suis ensuite formée à la méthode Pilates pour l’enseigner et ai passé une licence métiers de la forme et du bien-être pour me perfectionner en accompagnement personnalisé.