Atelier de gym douce animé par Sabine Vankeerberghen, coach sportif
Vous aimez les défis : Une séance de Pilates avec un gros ballon, ça vous tente ? Allez on ne pense plus boulot mais on se concentre pour tenir assis, à plat ventre ou sur le dos sur ce gros ballon. En plus, cela fait un bien fou au dos !
Thématique(s) : S'EQUILIBRER / RESPIRER
Temps de l’atelier : 60 mn
Participants : 8 à 12 personnes
Lieu : en intérieur OU en extérieur
Moments de la journée recommandé : déjeuner / afterwork
Tarif : 20€ HT/personne
INTERVENANTE
Sabine vankeerberghen, coach sportif
Après avoir travaillé 15 ans en entreprises, passionnée de sport, j’ai créé un centre de remise en forme adapté aux personnes qui, pour des raisons de santé, psychologiques ou par manque de motivation ne veulent pas pratiquer en cours collectifs ou en salle de sport classiques. L’objectif est de permettre aux pratiquants d’avoir une activité physique adaptée à leurs besoins et leurs capacités.
Moi-même grande adepte de sports plutôt traumatisant pour le corps (course à pieds, tennis), mère de 4 enfants, avec une vie professionnelle stressante … mon dos me lâchait régulièrement. Séances de kiné, cures d’anti-inflammatoires …accalmie quelques temps avant la prochaine récidive. Puis j’ai découvert le Pilates. J’ai mesuré combien il est important et beaucoup plus efficace de faire des exercices en étant pleinement concentré sur son corps et en respectant les limites de celui-ci, en travaillant avec sa respiration. D’abord pratiquante, je me suis ensuite formée à la méthode Pilates pour l’enseigner et ai passé une licence métiers de la forme et du bien-être pour me perfectionner en accompagnement personnalisé.