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Alimentation : les règles de base

Atelier de naturopathie animé par Marie Onselaer

Vous vous sentez mal dans votre peau, le confinement a participé à votre prise de poids. Vous souhaitez inverser la tendance et retrouver votre vitalité !


Besoin d’aide pour vous motiver ? Cet atelier vous permettra de comprendre les règles de base en alimentation. Nous ne parlerons pas régime mais équilibrage alimentaire autrement dit de nos besoins physiologiques vitaux mais aussi de notre rapport à l’alimentation.


Vous repartirez avec une autre vision de l’alimentation ! et oui en fonction de notre tempérament, notre alimentation peut différer.


  • Thématique(s) : S'EQUILIBRER

  • Temps de l’atelier : 90mn

  • Participants : 6 à 10 personnes

  • Lieu : en intérieur

  • Moments de la journée recommandé : déjeuner / afterwork


Détail de l'atelier
  • Temps d’accueil

  • Notre rapport au corps

  • Mon corps ma maison / Mon corps mon miroir

  • Les besoins physiologiques vitaux

  • Les apports nutritifs en macro et micro nutriments

  • Les comportements alimentaires

  • Notre rapport à l’alimentation

  • Les adaptations en fonction des tempéraments

  • Les sensibilités alimentaires selon sa nature

  • Clôture de la séance


Tarif

40 € HT/personne

Demande de disponibilité


INTERVENANT

Marie Onselaer

Naturopathe Relaxologue Réflexologue

Ma sensibilité m’a amenée à me former aux métiers de la relation d’aide. J’ai accompagné de jeunes enfants en situation de handicap et des familles en situation de grande précarité.


J’évolue aujourd’hui dans le champ de l’éducation à la santé. J’aime parler de notre écologie intérieure comme d’une belle ressource de notre vitalité.

A nous d’en prendre soin et de la cultiver.


Je propose des consultations individuelles en Naturopathie, et des ateliers Relaxation ou à Thématiques.


La naturopathie

vous questionne sur votre Hygiène de Vie globale, entre équilibre physique et émotionnel.

Je réalise un bilan de vitalité et nous échangeons sur les rééquilibrages que vous voudriez mener. L’objectif est d’augmenter Votre vitalité. Tous les conseils sont issus de savoir anciens en hygiène de vie, de la connaissance des biomécanismes intelligents de notre physiologie et de bon sens aussi. Je vous invite à suivre la voie de la nature en respectant votre nature : alimentation, activité physique adaptée, capacités à appréhender le stress, qualité du sommeil en lien avec votre mode de vie, expériences de vie.


La relaxation

est nécessaire à l’équilibre de Vie, elle est un véritable atout Santé.

Cette pratique simple apporte beaucoup de bénéfices, elle réduit la fatigue physique, émotionnelle et mentale et de fait prévient les troubles nerveux, cardio-vasculaires, gastriques, musculaires, et autres troubles liés à l’épuisement, burn out, dettes de sommeil.

Elle améliore aussi nos capacités relationnelles, notre prise de recul face aux évènements, notre positionnement.


Mes formations

  • Educatrice Jeunes Enfants / EEJE de Lille

  • Médiatrice Familiale / IRTS Lille

  • Naturopathe EURONATURE Lille

  • Avec modules relaxologie et réflexologie plantaire


  • Entretien Ecoute Aide CUEEP Lille

  • Communication non Violente CUEEP Lille


Mes formations continues 2021

  • Relaxologie intégrative niveau I et II / SYMBIOFI CHU Lille Drs Servant et Hay


* Je suis affiliée à l’OMNES, Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire