Aligner le corps et l'esprit
YOGA - Atelier animé par Bianca Belhadj
S'aligner grâce à des postures d'ancrage et des exercices de respiration avant de commencer la journée.
Thématique(s) : S'EQUILIBRER
Temps de l’atelier : 30 mn
Participants : 5 à 20
Lieu : en intérieur ou en extérieur (selon météo)
Moment de la journée recommandé : Petit-déjeuner
Tarif : 20€ HT / participant
INTERVENANT
Bianca Belhadj
Formée à l'Ecole Française de Yoga de Lille et diplômée de l’Institut des Arts de la Voix. J’enseigne le hatha yoga depuis 15 ans et le Yoga du Son depuis 4 ans.
Je propose un yoga doux et progressif parfaitement adapté aux débutants.
Une attention spéciale est consacrée à la respiration. Car c’est la respiration
consciente qui au fil des postures permet de calmer le mental et de
s’enraciner dans le corps. C’est ainsi que nous retrouvons notre plein potentiel
d’énergie.