La magie du Pilates pour le corps et l’esprit
Mouvements contrôlés, conscience, respiration : étirements, muscles, posture, dos, détente. Parfait après travail sédentaire !
Ecouter, Faire vivre et équilibrer ses différents pôles : son corps, son mental, "ses tripes" et ainsi mobiliser son énergie de manière constructive et créative, individuellement et en équipe.
La magie du Pilates pour le corps et l’esprit
Danser c’est comme rêver avec ses pieds !
Les routines saines par saison pour optimiser sa santé
Connaître mon énergie vitale dominante pour mieux me connaître et mieux travailler ensemble
Renforcer votre immunité maximale pour être en forme chaque jour
Mieux nous connaître pour mieux fonctionner ensemble
Reconnaître les états de stress et libérer les tensions profondes
Manger, en pleine conscience
Permaculture : la nature comme modèle
Les émotions en entreprise
La récupération : savoir s'accorder une pause
Clôturer son séminaire
"Se retrouver"
Une bonne journée
Sophro pause café
Aligner l’équipe et se projeter vers la suite
Yoga sur chaise